Kursinnehåll

Läs denna kurs om du på djupet vill lära dig kostens betydelse för metabol hälsa och / eller vägleda andra till att förebygga eller reversera metabola obalanser

  • 32 videoföreläsningar på knappt 8 timmar

    Kursen består av 32 stycken inspelade videoföreläsningar på knappt 8 timmar som följer det kompendium du får utskickat per post.

  • Kompendium 100 sidor

    Med post skickar vi ut ett kompendium på 100 sidor så du kan kombinera den digitala miljön med att läsa i ett riktigt kompendium. Kursens struktur följer kompendiets innehåll.

  • Texter, dokument och digitala åhörarkopior

    Kursen innehåller texter, illustrationer och digitala åhörarkopior för bästa förståelse.

  • Lär dig tolka labbtester

    I kursen lär du dig tolka alla hälsomarkörer som ingår i en bred blodanalys och en fettsyraprofil, samt hur du översätter resultatet till kost- och livsstils

  • Digitalt kunskapsprov

    Kursen innehåller digitala övningsprov och avslutningsvis ett digitalt kunskapsprov som du behöver klara till 80 % för godkänt resultat.

  • Kursintyg

    Efter godkänt kunskapsprov och inlämnade klientfall genereras ett digitalt kursintyg som du kan använda för att delvis tillgodoräkna dig kursinnehåll och kursavgift om du väljer att läsa vidare. Kursintyget är giltigt i 3 år.

  • Tillgång till kursen under din utbildningsperiod

    Du har tillgång till denna kurs under 24 månader från inskrivningsdatum.

Kapitel

Under varje kapitel ser du de olika avsnitten

  • 1

    Introduktion

    • Välkommen till Nutrition & Metabol ohälsa (A02)

    • Ladda ner Chrome-appen för snabb tillgång till ditt digitala innehåll

    • Villkor för GODKÄNT på kursen

    • Uppdateringslogg

    • Introvideo

  • 2

    Kursmaterial

    • Digitala åhörarkopior

    • Digitalt kurskompendium Nutrition & Metabol ohälsa

    • Instuderingsfrågor för egen inlärning

    • Dokumentsamling

  • 3

    Provinstruktioner

    • Provinstruktioner för digitalt kunskapsprov och övningsprov

  • 4

    Övningsprov

    • Övningsprov Nutrition & Metabol Ohälsa

  • 5

    Hjärt-kärlfysiologi

    • Hjärtats retledningssystem

    • Hjärtarbetet

    • Reglering av blodtryck och blodflöde

    • Blodets beståndsdelar

    • Inledning hjärt-kärlfysiologi

  • 6

    Ämnesomsättning & Viktreglering

    • Introduktion till ämnesomsättning och viktreglering

    • Inledning ämnesomsättning

    • Den basala ämnesomsättningen (BMR)

    • Termogenes

    • Basal ämnesomsättning och termogenes

    • Den aktivitetsbaserade ämnesomsättningen

    • Mätning av ämnesomsättning

    • Beräkning av total ämnesomsättning (TEE)

    • Beräkning av energiintag

    • Kroppens lagring av energi

    • Total ämnesomättning och lagring av energi

    • Ämnesomsättning och livsstil

    • Ämnesomsättning och hormoner

    • Ämnesomsättning och långvarig kalorirestriktion

    • Biggest Loser-studien

    • Youtube-klipp med Biggest-loser-vinnaren Ali Vincent

    • Set-point eller settling point?

    • Kosthållning och metabol fördel

    • Kosthållning och energiintag

    • Därför fungerar lågkolhydratkost

    • Sammanfattning

  • 7

    Fasta och kalorirestriktion

    • Introduktion till fasta och kalorirestriktion

    • Inledning till fasta och kalorirestriktion

    • Målgrupper som inte bör rekommenderas fasta

    • Grunderna i periodisk fasta (PF)

    • Periodisk fasta som metod

    • Skillnaden mellan periodisk fasta och lågkalorikost

    • Cellulära effekter av fasta

    • Fasta och anti-inflammatoriska effekter

    • Hormonella och metabola effekter av fasta

    • Metabola och anti-inflammatoriska effekter av fasta

    • Fasta och metabola effekter

    • Fasta och tillväxt

    • Myter om periodisk fasta

    • Grunderna i terapeutisk fasta (TF)

    • Målgrupper som bör och inte bör anamma terapeutisk fasta

    • Terapeutisk fasta som metod

    • Effekter av terapeutisk fasta

    • Fasta och cancer samt avslutning

  • 8

    Ketoadaptering

    • Introduktion till ketoadaptering

    • Inledning ketogen kost

    • Ketoadapteringens två faser

    • Ketogen kost som kostbehandling

    • Ketogen kost och sköldkörtelfunktion

    • Ketogen kost, autoimmunitet och inflammationer

    • Ketogen kost, mitokondriella effekter och redoxstatus

    • Ketogen kost och inflammatoriska och metabola sjukdomar

    • Ketogen kost, cancer och metabola sjukdomar

    • Ketogen kost och cancer

    • Ketogen kost och proteinomsättningen

    • Ketogen kost och aptitreglering

    • Ketoacidos

    • Ketoacidos och avslutning

  • 9

    Kost, näring och metabol ohälsa

    • Introduktion till kost, näring och metabol ohälsa

    • Kosthållning och åderförkalkning

    • Näringsämnen och åderförkalkning

    • Lean Mass Hyper-responders

    • Kosthållning och åderförkalkning

    • Familjär hyperkolesterolemi

    • Hjärt-kärlsjukdom och kolesterol

    • De officiella kostrådens uppkomst

    • Statiner

    • Orsakerna till hjärt-kärlsjukdom

    • Insulinresistens och leverförfettning

    • Lean Mass Hyper-Responders, familjär hyperkolesterolemi och leverförfettning

    • Övervikt

    • Diabetes typ 2

    • Demens

    • Högt blodtryck

    • Övervikt, diabetes typ 2, demens och högt blodtryck

    • Förstorad prostata

    • PCOS

    • Cancer

    • Förstorad prostata, PCOS och cancer

    • Youtube: Ivor Cummings om att stoppa och reversera hjärt-kärlsjukdom

  • 10

    Anamnes, status och labbtester

    • Introduktion till anamnes, status och labbtester

    • Anamnes

    • Status

    • Inledning och mätmetoder 1 - 5

    • 1. Vikt och BMI

    • 2. Midjemått

    • 3. Midje-höft-kvot

    • 4. Bukhöjd

    • 5. Kroppssammansättning

    • Mätmetoder 6 - 9

    • 6. Blodtryck

    • 7. Insulin och insulinresistens

    • 8. Kärlstelhet

    • 9. Blodmarkörer (blodsocker, blodfetter etc)

    • Förtydligande om hur du tolkar en blodprofil

    • Grundkunskaper om omega-3 och omega-6

    • 10. Fettsyreprofil för omega-3/omega-6

    • Labbtester

    • 1. Blodanalys

    • Genomgång Blodanalys

    • 2. Fettsyreprofil

    • Genomgång Fettsyreprofiltest

    • Funktionsbedömning

  • 11

    Hälsoprogram vid metabol ohälsa

    • Introduktion till hälsoprogram vid metabol ohälsa

    • Individanpassning och yrkesroll

    • Värdegrunder vid rådgivning och hälsocoachning

    • Inledning Hälsoprogram (dessvärre låg ljudkvalitet, nyinspelning är på kö)

    • Kosthållning vid metabol ohälsa

    • Kosthållning vid metabol ohälsa (dessvärre låg ljudkvalitet, nyinspelning på kö)

    • Extra värdefulla livsmedel vid metabol ohälsa

    • Kosttillskott vid metabol ohälsa

    • Måltidsfrekvens vid metabol ohälsa

    • Övriga livsstilsråd vid metabol ohälsa

    • Hälsoprogram för punkt 2 - 8 (dessvärre låg ljudkvalitet, nyinspelning på kö)

    • Specialtips vid viktminskning

    • Checklista viktminskning (dessvärre låg ljudkvalitet, nyinspelning på kö)

    • Kontraindikationer vid kost-, närings- och livsstilsordination

    • Kontraindikationer

  • 12

    Kunskapsprov för GODKÄNT

    • Kunskapsprov Nutrition & Metabol Ohälsa (A02)

  • 13

    Klientfall

    • Klientfall Pia

    • Klientfall Gunnel

    • Klientfall Kenneth

  • 14

    Avslutning och kursintyg

    • Kursintyg