Lär dig på ett roligt sätt

  • Lyssna och lär

    Ta del av grunderna genom texter och videofilm på ett lättsmält sätt.

  • Testa dina kunskaper

    Testa dina egna kunskaper via digitala prov med direkt återkoppling.

  • Kom igång i praktiken

    Med många kom-igång-tips har du alla möjligheter att få det att fungera i din vardag.

Innehåll

Klicka på varje rubrik för att se alla kapitel

  • 2

    Grundläggande teori

    • Definition av periodisk fasta

    • Definition av periodisk fasta: 5 min

    • Hälsofördelar med periodisk fasta

    • Hälsofördelar med periodisk fasta

    • Fasta är 1 av 4 effektiva blodsockersänkare

    • Fasta är 1 av 4 effektiva blodsockersänkare: 2 min

    • Vissa bör undvika fasta

    • Vissa bör undvika fasta: 6 min

  • 3

    Kom igång i praktiken

    • 16:8, 5:2 och 4:3: 10 min

    • Så kommer du igång: 11 min

  • 4

    Testa dina kunskaper

    • Kunskapstest Periodisk fasta

  • 5

    Testa din hälsa genom dessa webbformulär

    • Livsstilstest (21 frågor)

  • 6

    Avslutning

    • Tack för denna gång: 1 min

    • Översikt över våra kurser & yrkesprogram

    • Här hittar du sätt att mäta din hälsa

    • Här hittar du vägar till individuell rådgivning / coachning

    • Här hittar du livsmedel, tillskott & hälsotester för optimal hälsa

  • 7

    Föreläsning med Jonas Bergqvist

    • Föreläsning med Jonas Bergqvist

Kurskostnad

Du har tillgång till kursen i 6 månader från inköpsdatum.