Lär dig på ett roligt sätt

  • Lyssna och lär

    Ta del av grunderna genom texter och videofilm på ett lättsmält sätt.

  • Testa dina kunskaper

    Testa dina egna kunskaper via digitala prov och få återkoppling.

  • Kom igång i praktiken

    Med recept, inköpslistor och många kom-igång-tips har du alla möjligheter att få det att fungera i din vardag.

Kursens innehåll

Klicka på varje rubrik för att se alla kapitel

  • 1

    Introduktion

  • 2

    Grundläggande teori

    • Grunden i Paleokost

    • Grunden i Paleokost: 7 min

    • Energiämnen

    • Energiämnen: 15 min

    • Reglering av blodsocker

    • Reglering av blodsocker: 7 min

    • Reglering av låg-gradiga inflammationer

    • Reglering av låg-gradiga inflammationer: 6 min

    • Människans evolution

    • Människans evolution: 13 min

    • Weston A. Price på 1930 - talet

    • Weston A. Price på 1930 - talet: 10 min

    • Pottenger's Cats

    • Steg 1: Enkel Paleo

    • Steg 1: Enkel Paleo: 9 min

      GRATIS DEMO
    • Steg 2: Original-Paleo

    • Steg 2: Original-Paleo: 3 min

    • Steg 3: Individanpassad Paleo

    • Steg 3: Individanpassad Paleo: 5 min

    • Lågkolhydratkost

    • Lågkolhydratkost: 6 min

    • Var mån om kvalitet på animalisk mat

    • Var mån om kvalitet på animalisk mat: 9 min

    • Var mån om kvalitet på vegetabilisk mat

    • Var mån om kvalitet på vegetabilisk mat: 17 min

    • Tillsatser & näring i vår moderna mat

    • Tillsatser & näring i vår moderna mat: 6 min

    • Viktigaste näringstillskotten

    • Viktigaste näringstillskotten: 9 min

    • Bygg upp din tarmflora

    • Bygg upp din tarmflora: 6 min

  • 3

    Kom igång i praktiken

    • Utvärdera din hälsa och livsstil: 10 min

    • Så kommer du igång: 8 min

    • Ladda ner receptbank

  • 4

    Testa dina kunskaper

    • Kunskapstest Paleo- & Kosthållning

  • 5

    Testa din hälsa genom dessa webbformulär

    • Livsstilstest (21 frågor)

  • 6

    Avslutning

    • Tack för denna gång: 1 min

    • Översikt över våra kurser & yrkesprogram

    • Här hittar du vägar till individuell rådgivning / coachning

    • Här hittar du livsmedel, tillskott & hälsotester för optimal hälsa

  • 7

    Föreläsning med Jonas Bergqvist

    • Föreläsning med Jonas Bergqvist

Kurskostnad

Du har tillgång till kursen i 6 månader från inköpsdatum.